jaką kreatynę

Masz tą kreatyne jeszcze Nutrenda 500g za 55zl??? Potrzeba mi 2 kg jak masz to jutro zamówie do 15:00. Jaką masz najtańszą kreatyne 250g lub 300g?? Masz już Taurine Olimpa(jak tak to po ile)???Pozdrawiam "Mały ale byk"

[...] dziwna. W 2011 na bilansie szkolnym przy 186cm -> 69kg, Kończąc szkołę w 2015 waga przy tym samym wzroście wynosiła 104kg i był to szczyt mojej masy, oczywiście nie takiej jaką bym chciał (będą dwa zdjęcia z tego okresu) Mniej więcej od 1,5 roku wziąłem się konkretnie za swoją sylwetkę. Od 12 miesięcy nieprzerwanie biegam 3-5 razy w tygodniu, [...]

Witam wszystkich! Po krótce- ćwiczę 2 lata,staram sie systematycznie. Od 1.5 miesiaca jest jak w zegarku, wczesniej 3tyg przerwy(przełom lutego/marca). Czasem trafi sie choroba(1tydz w plecy) no i wakacje(3 tyg max).Poza siłownią basen(2x45min tydz),rower dziennie Schemat cwiczen mam ten sam zmieniały sie cwiczenia,liczba powt W ostatnim czasie [...]

Na początek eloos wszystkim. Ćwiczę od 1 Listopada na siłowni. Mam 16 lat. Chodzi mi po pytanie. A właściwie czy mogę stosować w moim wieku Kreatynę jeśli tak to jaką. Znajomi mówią, że dzięki niej będę "większy", czy to prawda? Także chciałbym wiedzieć czy mogę ją stosować jeśli tak to jaką i co ona mi da w moim wieku z systematycznymi [...]

Biorę kreatyne Olimpa i białko. I nie wiem jaka mam robić przerwe miedzy kreatyną a białkiem. tzn. Biore kreatyne bezpośredni po treningu ,a białko kiedy mam brać 1 h później po kreatynie czy jak..?

Wiem ze postow takich juz bylo troche,wiec sorki ze wtornosc... Ale do rzeczy-jaka polecalibyscie dla mnie kreatynke?Moje dane sa w profilu,w tym roku bralem kreatyne w kapsulkach Hi-teca, ale niestety praktycznie nic nie dala,a bralem raczej dobrze,tzn wedlug wskazan.Podobno kreatyna olimpa jest dosc dobra-co o tym sadzicie?Piszcie jaka na was [...]

Witam mam parę pytań czy kreatynę wolno mieszać z odzywką białkowa, i jaka polecacie mi kreatynę do ceny 80 zł bo mam zamiar kupić.?

Mam takie pytanie jaką ilością wody najlepiej popijec kreatyne? Bo ja popijam 0,5 l i wydaje mi się że tyle wystarczy.I z czym najlepiej ją brac bo zamierzam kupić do niej HMB w najbliższym czasie.A w chwili obecnej biorę kreatynę i L-glutaminę.

Siemka! Mam 18 lat i Ćwicze juz intensywnie miesiac! Chcialem sie dowiedziec czy najlepiej jest brac aminokwasy i kreatyne czy sama kreatyne?? Chcialbym zebyscie doradzili jaka kretyne najlepiej kupic! Chcialbym uzyskac rzezbe i siłe! Pozdrawiam

Witam ! Mam 16 lat . Ćwiczę regularnie od niecałych 4 miesięcy . Na klate wyciskam 43 kg 5 razy czyli bardzo mało . 50 kg nie daję rady podnieśc . Waga to 85 kg , wzrost 187 . Jestem bardzo słaby jak na taka wage . Moim problemem jest to ze rezultaty stoją w miejscu . Najwiekszym błędem bylo to ze zaraz po rozpoczęciu cwiczeń kupiłem kreatyne [...]

[...] mogę zapisać się na siłownie nie ma problemu, potrzebuje tylko kopa w dupę od was na początek abym wiedział w która stronę iść. Może czyta ktoś to z Siedlec i może polecić jakąś siłownie mam dwie na oku. Dawid na młynarskiej oraz perfect-gym na młynarskiej nad apteka. Oczekuje przybrania masy mięśniowej. Jaka powinna być idealna waga dla [...]

Witam , mam pytanie odnosnie kreatyny. Czy kazda kreatyne bierze nie 30 min przed posilkiem i po treningu czy to zalezy jaka kreatyna ? I jeszcze jedno czy moge wziasc kreatyne w jednym dniu tak na sprobowanie ? BO dostalem od znajomego na 2 porcje zeby sprobowac i teraz pytanie czy moge?

[...] szczególnie ciasta, wcześniej śmierć ojca, więc było mnóstwo stresu, nie jadłem z początku, potem przerwa 2 tyg z siłownią i żarłem co popadnie - dziadostwa. Forma jaką obecnie posiadam widać na zdjęciu. Teraz pytanie - redukować do tego 10 czerwca dalej, czy może jeszcze z miech solidnej redukcji na 100g węgli 1900 kcal split 4x tyg [...]

Witam mam 16 lat i zamierzam brać kreatyne,czy muszę coś brać z kreatyną czy nie,jeżeli tak to co??jaka najlepiej brać kreatyne??Czy ćwiczyć dużymi ciężarami czy małymi żeby były lepsze efekty??Czy muszę trzymać ditę.

2 miesiacie temu skonczylem cykl zlozony z 200 mety i 10 tescia prolongatum...odrazu po cyklu bralem kreatyne ...obecnie jakies 2 tyg temu skonczylem kreatyne.. i mam pytanie jaka odzywke wziac teraz? czy moze w ogole odpoczac? za rade dam sog'a:)

Jaką kupic kreatyne , mam chęć na ultimte lub hitec , ale jak patrze na kreatyne multipower to jest chyba najlesza bo najdroższa prawie o 50zł. TO KTÓRĄ WYBRAĆ , TO MÓJ PIERWSZ CYKL I NIE CHCE GO ZEPSUĆ! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

slyszalem ze kreatyna multipowera jest miodzio ale cena tez miodzio chce qpic kreatyne ale nie wiem jaka olimpa (podobno qpa) ulimate (podobno dobra ). Od kiedy ja moge brac do trening zaczolem jakies 2 miechy temu . Moge brac bialko i kreatyne ? ADIK

Czesc mam pytanie jaka moge wziasc Kreatyne mono ? bo do tej kredy chce dodac białko. Juz miałem cykl na kreatynie Olimpa mega caps. Chce przeznaczyc na kreatyne 80 zł:)

Sluchajcie mam takie pytanko chcem kupic kreatyne chodze juz 2 miechy na silke a przedtem cwiczylem regularnie w domu . A czy kreatyne mozna samo jesc bez zadnych innych suplemetow ???? I oczywiscie Jaka kupic i jak stosowac Dzieki z Gory i 3maj cie sie :D

Witam. Planuje cykl na grudzień na HYPER SHOCK do tego TOP MASS 3,4 i 4kg GAIN BOLIC 6000. Moje pytania: 1. Czy HYPER SHOCK brać tylko w dni treningowe 30 min przed treningiem? 2. Czy dokupić jeszcze jakąs kreatyne ? Jeśli tak to jaką polecacie? 3. Czy w dni nietreningowe brać kreatyne?